Skręcona kostka i inne urazy

[czeszczu]

Jak sobie radzicie ze skręceniami?? Smarujecie i stabilizujecie czy nie??

[99jacek]

smarowanie obowiązkowo, kostki nie skręciłem ale na takieś urazy to zawsze dip rilif, bo opórcz tego że przeciwbólowy to też chłodzi

[Mayhem]

U mnie spory problem powodował zespół rowka nerwu łokciowego i konieczne było przeprowadzenie zabiegu. Można o nim poczytać na stronie https://www.sport-klinika.pl/zabiegi/za ... okciowego/. Po wszystkim czuję ogromną ulgę, więc było warto