co na bezsenność?

[marcelina82]

Kto z was zmaga się z problemem bezsenności? Wydaje mi się, że bardzo dużo osób, przynajmniej sporo spośród tych, z którymi rozmawiam. Czy macie jakieś naprawdę skuteczne sposoby na bezsenność? Jestem ciekawa, co wy robicie, żeby szybko zasnąć i przede wszystkim nie budzić się w środku nocy, bo to jest moim największym problemem. Koniecznie doradźcie, dziękuję